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饭后这样做?寿命减十年!

发布时间:2019-03-08

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物不来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化才干,容易引发胃肠道疾玻如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩展。

5、饭后开车

3、饭后饮水

饭后这样做?寿命减十年!

不少人喜好饭后吃点水果,认为这样有利于清口。切实这是一种错误的生活习惯,饭后立即吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,须要消化1~2个小时才华缓缓打消,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物拦截,而不能畸形地消化。

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成积淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的接受,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,轻易引发缺铁性贫血;此外,饭后立刻喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食品的消化工作。

饭后因为消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于常设缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更保险。

4、饭后吸烟

有人以为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。假如在这个时候吸烟,肺部跟全身组织接收烟雾的力度大大加强,以至烟中有害成分大批被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能跟组织带来比平时抽烟大得多的侵害。

1、饭后喝浓茶

2、饭后吃生果